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什么保健操好做又方便呢?下面是小编为大家精心挑选的防颈椎病的保健操视频，希望对大家有所帮助。
防颈椎病的保健操视频教程 缓解疲劳的保健操
1、左手握拳，右手紧握左手腕，用力向外推，然后反过来做(注意双手心均向下)。
2、十指指尖相互挤压。
3、两腮鼓足气憋气五秒钟。
4、双手用力紧握拳头。
5、双手手指相互勾住，向两边拉五秒钟。
6、咬紧牙关不放松。
7、张大嘴默喊五秒钟。
8、双手握拳，托住下巴，下巴用力往下压。
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