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瑜伽虽然柔和不激烈，但是一个不小心还是会弄伤身体。什么年龄开始练习瑜伽比较适合?下面就是小编给大家整理的瑜伽运动适合的年龄，希望对你有用!
练瑜伽运动的最佳年龄
任何年龄的人都可以练习瑜伽,瑜伽对任何年龄的人都有帮助。
如果你年轻,瑜伽使你维持朝气蓬勃的身心;如果你年岁较长,瑜伽使你拥有超出这个年龄的生命活力。根据自己的身体状况选择适合自己的体式、切忌做令身体不适的姿势。
练习瑜伽的注意事项
做瑜伽任何姿势都应该按部就班，顺其自然。特别是初学者，千万不要贪图快一点进步而贸然勉强达成某种姿势，这样容易适得其反，对身体造成伤害。
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