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仰卧起坐虽然是一项体育锻炼，但好处还是挺多的，它可以强身健体，促进血液循环。很多人都会选择以仰卧起坐的方式来健身。但有时候做仰卧起坐会头晕恶心是怎么回事?以下是小编为你整理的做仰卧起坐头晕恶心的原因介绍，希望能帮到你。
做仰卧起坐头晕恶心的原因
1、行动时起伏用力过猛
不能起太猛,也不能倒下太猛。仰卧起坐的要点实际上在于慢,每个过程都需要慢,才是腰部腹部受力,效果最好。脑袋晃动太厉害当然会晕,这样很危险。对劲椎伤害相当大。一些小学中学体育老师教的方法都是错误的,误人子弟。切不可起太快,那是靠惯性起来的,锻炼效果大打折扣。另外两只手轻轻抵在太阳穴处不要缠抱着脖子。对劲椎伤害也很大。你要完全靠腰力起来,不要借助其他力量。
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