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最有效的减肥瘦腰方法
上班族天天待在办公室里，久而久之腹部就开始出现赘肉，那么上班族要如何来减肥呢?今天，小编为你带来了最有效的减肥瘦腰方法。
最有效的减肥瘦腰技巧
轻拍小腹：
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手交替拍打下腹部(用力要以舒适为度)，拍打一次为一个节拍，共做四个八拍。
横向转胯：
自然站立，呼吸自然，全身放松，然后双手扶着胯部两侧，使胯部由左→前→右→后→左这样做横向圆形转动，转动一圈为一拍，共做二个八拍;然后使胯部向反方向做由右→前→左→后→右横向圆形转动，也做二个八拍。
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