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牛奶中70%左右的水分，其中的蛋白质和脂肪极易被人体消化吸收。饮用牛奶可以补充由于人体出汗而流失的水分，夏季喝什么牛奶好?小编为您详细的介绍。
夏季适合喝的牛奶
奶制品不可替代。一本关于肥胖研究的刊物说,每天吃/喝3～4次脱脂奶酪或低脂酸奶的女性,能比奶制品喝得少的女性多燃烧70%的脂肪。钙就像阀门,能开启更快燃烧脂肪的通道。但是,吃钙片等钙强化营养剂无法获得奶制品所带来的效果。研究显示,最好的办法就是每天摄入奶制品,而不是添加了钙的其他食品。每天1200毫克,分三次摄入。
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