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孕期的营养食谱及注意事项
孕期准妈妈们要注意营养均衡,才能让宝宝健康发育,而且出于对孕妇和胎儿的身心健康的全面综合考虑,在不同阶段对一些食物应有所限制。以下是小编为你整理的孕期营养食谱,希望对你有帮助。
孕期的营养食谱
一、麦芽蜜枣瘦肉汤
原料:麦芽100克,瘦猪肉100克,蜜枣 20克,盐适量。
做法:
1、麦芽用锅炒至微黄。
2、将蜜枣洗净;瘦猪肉洗净,切成片。
3、将蜜枣/炒麦芽放入沙锅中,用小火煮45分钟。
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